Sortie du 11 Aout 2018

La forme commence à revenir. Cette semaine, on a repris le dénivelé en semaine + gainage. La sortie longue a été basée aussi sur du déniv avec 950 m D+ pour 27,6 km.

On a choisit les collines d’Ambatobe, Soamanandray et Soanarivo. Les sensations commencent à revenir. J’ai reussi a suivre Andrea. Du coup la moyenne a bien augmenté. 9 km/h sur 3h04

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